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夏日喝茶的好处你知道吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-07-28     浏览次数:    

  在阳光热辣的夏日,很多人选择的饮品都是冰水,冰饮料等等,可知否其实在夏日饮茶不仅对身体是许多好处而且解渴的效果也是十分的赞。

饮茶

  1 饮茶可以预防胃、肠消化道疾病。炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。

  2 饮茶具有散热降温、生津止渴的作用。盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热可以达到较好的降温效果。茶中的咖啡碱还有利尿作用。

  3茶叶是不含添加剂的天然饮料。在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂,它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料,为了改善其感官性,增加色香味,在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质,有关专家建议:要少喝含有化学添加剂成分的饮料,多喝天然饮品,而茶叶就是一种较理想的天然饮品。

  4 饮茶可以补充钾盐和水分。夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物,科研人员用原子吸收光谱法测定出铁观音茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤10毫克左右。夏天通过饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动,这是夏天好出汗宜饮茶的重要原因。

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